Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Не е по никакъв начин лесно да изберем сполучлива диета или подготвителна стратегия измежду морето от препоръки, публикации, конгреси и книги, които ни заливат.
Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, с помощта на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и хубост.
Видяхме, консултирахме се и с . Запознахме се и със - треньор на Камерън Диас, Парис Хилтън и Луси Лиу. А в този момент обръщаме взор към Рамона Браганза - треньор на Джесика Алба и Хали Бери.
Вижте тази обява в Instagram.
Рамона Браганза е една от най-известите треньорки в Холивуд. Славата ѝ никак не е инцидентна, в случай че се вгледаме в нейните клиентки (грижи се а фигурата на Джесика Алба над 10 години).
Рамона е последовател на диетата Саут Бийч. Но най-прочутият ѝ трик е методът “3-2-1 ”. По отношение на храната това значи 3 умерени хранения, 2 леки междинни закуски и най-малко 1 литър вода дневно.
Вижте тази обява в Instagram.
Формулата се е оказала магическа за възвръщането на идеалните фигури на двете холивудски диви след бременностите им.
“Основните ястия са най-вече от нетлъсто месо и салата, като общите калории за деня са към 1700. Напълно се заобикалят захарта, сосовете и солта ”, споделя част от съставките на чудодейната си рецепта за красива фигура Рамона Браганза.
Вижте тази обява в Instagram.
Що се отнася до тренировките, които непроменяемо съпровождат хранителния режим, Рамона още веднъж ползва метода “3-2-1 ” и той включва: кардио в три стадия, кръгова тренировка в два и извършения с дребни тежести за горната част на тялото.
Бихте ли ѝ се доверили, в случай че ви обещае да изглеждате като Хали Бери или Джесика Алба?
